食は目的が変われば食べ方も変わる

こんにちは!
「若かりし頃の理想の体型を取り戻し、さらに!!女性の8割を悩ませる肩コリ・むくみなど不調要素が楽になる!」究極の予防エステ×整体 心温~SHIONです。

 

最近、食事について勉強してます。
昔なら考えられない。

 

 

好きな時に好きなものを食べ、お酒も毎日飲んだくれ何にも気にしてませんでした。

 

それが、今や、食べるもの、食べる時間、食べる量、色んな事を気にするようになり、更に、毎日飲んでいたお酒も週末だけ!

 

そんな生活ですが、私は我慢してるいるのか?
食べたいのに食べれない!そんな風に感じているのか?

 

 

答えはNo!!

 

全く我慢してません♪
欲するものが変わったんですよね。

 

あんなに大好きなお酒、毎日3倍飲んでたコーヒー、毎日食べてたパン、アイス、ケーキ、その他諸々(笑)

全く我慢していないし、極力取りたくない!!という思考に変わっている事に驚きです。
お酒も大好きだけど、週末浴びるように飲むと、平日は要らないや・・・みたいになってきたし、量も随分減りました。

 

食が変わり、欲する物が変わり、体質が変わるのを身をもって体感してます。

 

 

 

痩せたい!とか、体質改善したい!と思う人にとって、何かを変える時、確かに始めは我慢かもしれない。
でもね、それは初めだけ。必ず体に必要の無いものは欲しなくなります。

 

SHIONに来店していて、酵素ドリンクを飲んでいたり、ファスティングを数回やった人は皆いいます。
「食べる物が変わった」「そんなに要らなくなった」と・・・

 

なぜ毎日コーヒーが欲しくなるのか。なぜ、食後にデザートが欲しくなるのか。なぜ、おやつにチョコレートが食べたくなるのか。

 

全て今のあなたの食事が関係していますよ。

 

変わることを恐れずに、一歩踏み出してみると、数ヵ月後には脳が教育され、我慢しなくても習慣になります。
※ただし、制限をかけてしまうと、ストレスが貯まっているので、習慣どころかバウンドするケースが殆どです。

 

気長に、気楽に、少しずつ!これか食事改善の第一歩!

今、私が食に対して勉強しているのは、
ダイエット」の視点から見た栄養学と、「健康」の視点から見た栄養学。
この両方を同時に勉強してます。
それは偏りたくないから。任せられる私が偏っていたらおかしいでしょ。
一人一人の体に合わせた提案が出来るようにしっかり勉強していますので、自分に落とし込みますのでお待ちくださいませ☆

 

 

それでは、本日より三日間東京で解剖学の研修に行ってきまーす☆ミ

テンション上がってる栃尾でした☆ミ

 

 

 

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↑本気で変わりたい!!と思っていらっしゃる方のみお待ちしております。

 

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