なぜ水は摂ったほうがいいの?

こんにちは!
「若かりし頃の理想の体型を取り戻し、さらに!!女性の8割を悩ませる肩コリ・むくみ知らずの健康的な体に巻き戻る!」究極の予防エステ×整体 心温~SHIONです。

 

昨日から三日間東京にて解剖生理学のお勉強です。

1日目は筋肉のお勉強。

解剖生理学の話は何度聞いても面白い。線と線が繋がっていく。

お客様の顔が次々に浮かぶ。 (笑)

 

聞けば聞くほど自分の技術のレベルは高いなと自画自賛!してしまいました(笑)

 

聞いてるそばから体を触りたくなりウズウズしてる自分がいた←変態じゃないよ(笑)

スケルトンのように、この人こうなってるわーとか、こんな状態に陥ってるな、、と体を見てしまう自分が怖い(笑)

 

 

ところで、

私がよくお水を飲んでくださいね!って言いますよね?

何ででしょう?老廃物を排出するから?

いえいえ、実はお水が良質なタンパク質を作るために必要だから。

 

タンパク質=筋肉と考えがちですが、髪の毛も、骨も、血も、肌も爪も、全てにタンパク質が必要です。   コラーゲンもタンパク質ですよね?

つまり、体を動かし、代謝を上げる筋肉にも、美肌に関係し、関節の動きに関係するコラーゲンにも、細胞一つ一つにも水が必須ということ。

 

 

ほんとは、体重20キロで一リットルの水が望ましいらしいですが、そんなに飲めませんよね?

 

だからまずは1日1,5から2リットルを目指してください。まず、起きたら水または白湯一杯。プラス500ミリのペットボトルを午前中に一本必ず飲んでください。

午後からは自分で量を決めて意識して飲んでみて!

そして、オシッコの回数を教えて下さい。

 

お水の量が増えてもオシッコが増えないのか?増えたのか、、

また色の変化はどうか?この辺で体の不調も考えていけます。

 

体は摂取するものも大きく関係していて、そこを変えることで体質も変わっていきます。それが痩せやすい体を造るコツでもあります。

 

お水からいきましょう!!

 

少しずつその他のアドバイスもしていきます。一人一人体が違うので、具体的に知りたい方はサロンにてアドバイスさせていただきますね。

 

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