<健康ブログ講座>~ストレスと体~

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体質改善・痛み・コンプレックス解消サロン 心温~SHION。

 

こんにちは!

今日は日々お客様の体から感じている事。
そしてこれは意外と知らない落とし穴だったりしますので記事にしますね。

 

 

私は日々食事の事や筋肉の状態が体に大きく影響するとお伝えしています。

 

でも、食事に気を使っていても病気になる。

こんな事ブログで書いたらいけないかもですが、
あれほど食事管理をされている「天皇陛下」がなぜ癌になるのでしょうか。
100%食事ではないですよね(笑)

 

 

 

不調や病気の原因は
DNA的な問題、生まれ持った体質なのかもしれないし、
もう1つ考えられる要因は、
自分が感じていない
「ストレス」ではないかと私は考えます。

 

 

 

ストレスと言えば苦痛、我慢からくる精神的なものとして捉えがちですが、

実は、自分はストレス発散の為に行っている事が「肉体的ストレス」になっている事もあります。

 

 

※これは、それらを否定するものではありませんので、その辺は御承知下さい。

例えば・・・・
「マラソン」

今健康ブームでマラソンを行う方は男女問わず多いのですが、
マラソンをする事で気持ちいい!!と脳へいい影響を与える反面
長時間体を酷使するので、肉体的にはかなりの負担がかかっています。

 

これはマラソンだけではなくて、あらゆるスポーツにおいて言える事です。
肉体的ストレスとスタート前のドキドキ感、試合前の精神的ストレスがWでかかってますから(笑)


サッカーや水泳、短距離なんかだと呼吸すらコントロールし数秒間無酸素になりますよね。

 

 

スポーツだけではなく「サウナ」なんかもそうですよね。
汗かいて気持ちいい!!
でも、数分間、あの暑さのお部屋に入り大量のミネラルを放出し、水風呂に入る事を繰り返す。

楽しいはずのゲームや、パソコンも、ブルーライトや電磁波、姿勢など肉体的にはいい事は1つもありません。

 

試験、入試、会社、人間関係、家庭・・・

そう考えると人間はストレスとの闘いのような気がしますね(笑)

 

 

 

先程落とし穴と言ったのは

要するにストレスとは「精神的」なストレスばかりではなく、
ストレス発散が肉体的ストレスになっている事が、た~くさんあるという事なんです。

 

 

もし食事改善しても、体のメンテナンスをしていても、不調改善につながらないという方がいらっしゃったら、
「精神的ストレス」「肉体的ストレス」の両方を考えてみるのもありだと思います。

 

 

運動しないほうがいい!!と言っているわけではありませんよ。

 

自分の体と相談しながら、何事もほどほどに♡

 

 

よく自律神経の乱れなんて耳にするかと思います。
自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があり体を管理していますが、

自律神経系は、心臓、腎臓、肺、胃、腸、肝臓、汗腺、唾液腺、瞳孔とった多くの期間に影響を及ぼしています。

ストレスは、体を交感神経優位にしてしまいます。
交感神経とは「闘争と迷走」の神経と言われ、身体が活発な時や感情的ストレスを受けている時に働きます。
突然の興奮または運動が、呼吸や心拍数の速度を上げます。

極度の緊張で汗をかいたり、心臓がバクバクしたりしますよね??
自律神経系は腸運動にも大きく関係しています。交感神経が優位な時は便意は訪れませんよね??

 

 

逆に「副交感神経」は一般的に体が眠っている時に呼吸及び心拍のための身体機能の速度を緩やかにします。

 

 

 

 

 

この交感神経と副交感神経のバランスがとても重要ですので、
敢えて自らの体に肉体的、精神的ストレスを与え交感神経優位になる事は極力避けたいんです。

 

血管もギューっと縮み、体内血流が悪くなるので、いい事はありませんからね。
少し難しい話になると、この交感神経と副交感神経はアレルギーや癌にも大きく関係しています。

 

かとって、仕事を辞めるわけにはいかないし、離婚も出来ない。
やれる事は、極力そのストレス元から出来る範囲で逃れ、極力控える事です。

 

 

 

 

 

 

なので、中々不調が改善しないとか、スッキリしない!という方は自分の生活を少し振り返ってみて、
自分のストレス元を探してみるのはどうでしょう?
先程も言いましたが、精神的ストレスだけではなくて、良かれとおもって、楽しく行っている事が肉体的ストレスになってる事もあるという事をお忘れなく!

とくに、頑張り過ちゃう!頑張らなきゃ!あの人には負けない!戦闘態勢になるものや、嫌だ~と思いながら行うような事は交感神経優位になりがちですからね。

 

 

 

人生バランス!!
全てバランスよくほどほどに!!ですね♡

 

 

 

せっかく心温にきてメンテンアンスして徐々に調子が上がってきているのに、
自ら落とす生活習慣だけは極力お避け下さい(__)
勿体ないですからね(*^^)v

 

それでは本日はこの辺で☆

 

 

 

追記

私は今年は次のステージであります「心温塾」を開講します。←名前はどうしても残したくて(*^_^*)

これは、私がどれだけブログで発信し、施術でお客様を健康に導いても、私一人では出来る人数に限りがあります。
なので、本物のセラピストを育て、多くの方が真実を知り一人でも多くの方に私の技術や知識を届けたいと思ったからです。

心温塾の準備、開講にあたり、施術人数が減る事になるかと思いますが、これまでと変わらずサロン業務は行ってまいります。

もし、サロン開業してみたい!すでにサロンを行っているけど自信がない、ワンランク上の技術者になりたい!そんな方がいらっしゃいましたらご相談ください。

お問い合わせは心温塾専用 ラインもしくはフォームより

 

 

 

 

 

 

 

 

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