疲れが取れない本当の理由

静岡エステ初!
エステと治療の融合技術で
あなたが10年前に巻き戻る!!

静岡市エステで人気サロン「あなたの110番」 心温~SHIONです。

 

 

こんにちは!
昨晩は、久しぶりに日本酒を飲んだら、朝から肩こり満載の栃尾です。

 

最近は、体が益々研ぎ澄まされ、
その日食べた物や、思考が
睡眠状況に大きく関わる
という事が分かってきました。

 

 

私は、昔、カフェイン中毒でコーヒーも3杯ほど飲んでいましたが、
今は、微量カフェインが体内に入るだけで、朝方まで寝れず、


ウトウトしても悪夢や、
食いしばりで、首痛や肩こりや疲労満載の朝を迎えてしまいます。

 

なので、ココアや、抹茶、紅茶などもそうですが、
高カカオのチョコレートもアウトです。

 

だから
楽しみがどんどん減っていくという現象が起こっています(笑)

 

 

最近では、あんなに大好きだったお酒も厳しくなってきました。

 

肝臓が体内の水分を使って、
一生懸命、アルコールや、食したものを分解してくれている様子

そのまま夢に出てくるようになってしまったのです(´;ω;`)

 

内臓の疲弊を、寝ている間に脳がキャッチしてしまうという敏感さ。

 

 

よく、おしっこや便に行きたいと夢に出て来ません??

 

それの悪夢バージョンです(笑)

 

 

なぜ、夜ご飯を、寝る3時間前には済ませた方がいいかというと、
内臓が一生懸命、消化分解してくれるからなんですね!

 

 

だから、寝る直前まで食べているとか、
夜ご飯に、消化の悪い物を食べたり、
お菓子を食べるのは、

 

寝ている間に、内臓が休む暇なく働き続ける事で、内臓が疲弊してしまう為、

 

慢性疲労から抜けられない体になるわけです。

 

だから逆に、

アルコールを数日やめると、体の調子がいい!
とか、
ファスティングしたらスッキリした!

という方が多いんですね!

 

だから、
〇アルコール頻度が多い方、

〇添加物摂取が多い方、
〇食の回数が多い方は、

 

肥満、むくみ、肩こり、便秘、鬱、慢性疲労、くすみ顔、シミ、などの不調や老化に繋がるのは当然の結果だという事です。

 

 

よく、「それは分かっているけど、それが出来ないんだよ」と言う方がいらっしゃいますが、

 

そのような食生活を続ける事は、50代・60代になった時に、不調・病気・老化となって現れ、結果的に自分の体に返ってくるだけの話です。

 

 

そして、蓄積すればするほど、
それを抜くのにも時間がかかります。

 

 

きっと、心温~SHIONに通ってくださるという事は、何か目的や、目指す自分がいるからだと思いますので、

 

 

今一度、自分の「内臓」と向き合ってくださいね☆

 

 

 

 

そして、もう1つ!!

これだけ敏感に感じ取る私だから分かる事実なのですが、

 

 

「お酒が百薬の長」は嘘です(笑)

 

 

「微量なら飲んだ方がいい」というドクターがいますが、
あり得ません!

 

 

飲む事でのストレス発散、
疲れを一時的にマヒさせたい!と脳が感じているだけです。

 

 

お酒が大好きな私が言うな!!
って感じですが、

 

 

例えば、
ワインのポリフェノールが抗酸化作用がある。

 

それは、使われるブドウに抗酸化作用があるだけで、
そもそもワインに含まれる、酸化防止剤やアルコール、果糖の方が体には負担なわけです。

 

なので、飲まなくていいなら、
飲まないほうがいいですよ。

 

 

 

 

 

でもね、アルコールも、デザートも楽しみじゃないですか。

 

だから、真実を知った上で、
極力減らしていく努力はしたほうがいいと思います。

 

 

 

〇必ず一週間のうちに、半分は休肝日を設ける。
〇おやつを食べたくなったら、栄養あるものに代える。
〇朝パンを止める。
〇朝食は極力抵GI値から食す
〇たんぱく、ミネラル、ビタミンの意識

 

これを意識して下さい☆

 

 

 

 

 

皆様が想像する以上に食事で
体質は変わり、自然と「依存」から解放されます。

 

 

〇お菓子を辞められない!
〇カフェインを辞められない!
〇アルコールを辞められない!

 

これは「栄養不足」や「添加物の蓄積」からくる依存症なので、

 

まずはデトックス。
そして、
その後は栄養補給するのが

一番、リバウンドしない健康美を手に入れる秘訣ですよ☆

 

 

 

 

次回は

 

食事調整だけでやせるのか!!

 

をお届けします☆

 

それでは本日はこの辺で☆

 

 

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