最近来店されるお客様に強制ではありませんが、ライフスタイル分析☑表をお渡しし、写メでお返し頂くか、
次回来店時にお持ち頂いてます。

皆さんウケるほど食事が・・・（笑）

これを見てお説教するわけではないですよ（笑）

自分の生活を見つめ直すいい機会かなと思ってます。
私もそうだから。

そのチェック表を見て、少々気になった症状があるので、ブログにさせて頂きます。

＜このような症状はありませんか？＞

☑休息や睡眠をとっているのに回復しない
☑お昼過ぎには疲れている
☑酷い日には朝からクタクタ
☑ベットから起き上がれない
☑無気力
☑集中力がない
☑体重増加
☑低血圧（高血圧）
☑むくみ
☑体の痛み
☑甘いものを好む
☑塩辛いものを好む
☑コーヒーが止められない
☑体力低下
☑眠れない

この症状は
「副腎疲労」の症状です。

人間は何かをする時に「エネルギー」が必要ですが、
この疲労状態が続くと行動する事ができない＝エネルギー不足。

単なる疲れと思って放置することで、その疲労は慢性化し、肉体的な影響と身体的影響に繋がります。
なぜならそこには根拠があるからです。

副腎疲労とは

簡単に説明すると、副腎は腎臓の上にありる臓器ですが、アドレナリンやノンアドレナリン・コルチゾール・アンドロゲン・アンドステロンなどのホルモンを分泌してます。
これらは、精神的ストレス・化学物質・重金属の体内蓄積・睡眠不足などの生活習慣・糖質過剰やアルコール・添加物系の食事・アレルギー疾患・炎症などにより、ホルモンの分泌が低下。ホルモンコントロールが利かなくなり副腎疲労の状態へと陥ります。

だから、あなたの上記の症状を感じているという事は副腎疲労を起しているという事なんです。

この副腎疲労はとても体への影響が大きく、女性ホルモンへの影響も大きい為、数日にかけてフィードバックしていきたいと思います。

今日は上記にもありましたが
カフェインが止められない方が多いので。

なぜカフェインは副腎疲労の原因になるのか
①幸せホルモンと呼ばれる「セラトニンの減少」
②ビタミンDの減少（心疾患死亡リスク・認知障害・体重増加・癌リスク・骨粗しょうなどの要因）
③ストレスホルモンの増加
④睡眠への影響
⑤記憶力の低下
⑥交感神経優位型へ（免疫に影響）

カフェインはいい体にいい影響もあるかと思いますが、
「止められない！！」というはおかしな感情ですよね（笑）

なんで止められないのか→副腎疲労の影響が大きいかもしれません♪

あなたの不調の根本原因は副腎疲労？？それとも血糖値？？酸欠？？などなど、探っていく事で辿りつければ改善に繋がるかもしれませんね！

長年の蓄積は簡単ではありませんが、
少しでも楽になるように、ライフスタイルを見直すのは重要です。
※食事の改善だけではありません。ストレスやブルーライトや睡眠時間など様々です。

体質改善したい！！今の自分とお別れしたい！！
そんな方は一度☑シートを受けてみて下さい。

※10月末～11月にかけSHIONではDNA検査をいれます。
ようやくどこのDNA検査を取り入れるか決まりました。
この導入に関してはまた改めてご連絡させて頂きます。

一人でも多くの方のお力になれれば幸いです♪

それでは今日はこの辺で☆

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