静岡エステ初！
エステと治療の融合技術で
あなたが１０年前に巻き戻る！！
静岡市エステで人気サロン「あなたの110番」 心温～SHIONです。
こんにちは！
昨晩は、久しぶりに日本酒を飲んだら、朝から肩こり満載の栃尾です。
最近は、体が益々研ぎ澄まされ、
その日食べた物や、思考が
睡眠状況に大きく関わる
という事が分かってきました。
私は、昔、カフェイン中毒でコーヒーも3杯ほど飲んでいましたが、
今は、微量カフェインが体内に入るだけで、朝方まで寝れず、
ウトウトしても悪夢や、
食いしばりで、首痛や肩こりや疲労満載の朝を迎えてしまいます。
なので、ココアや、抹茶、紅茶などもそうですが、
高カカオのチョコレートもアウトです。
だから
楽しみがどんどん減っていくという現象が起こっています(笑)
最近では、あんなに大好きだったお酒も厳しくなってきました。
肝臓が体内の水分を使って、
一生懸命、アルコールや、食したものを分解してくれている様子が
そのまま夢に出てくるようになってしまったのです(´;ω;｀)
内臓の疲弊を、寝ている間に脳がキャッチしてしまうという敏感さ。
よく、おしっこや便に行きたいと夢に出て来ません？？
それの悪夢バージョンです(笑)
なぜ、夜ご飯を、寝る3時間前には済ませた方がいいかというと、
内臓が一生懸命、消化分解してくれるからなんですね！
だから、寝る直前まで食べているとか、
夜ご飯に、消化の悪い物を食べたり、
お菓子を食べるのは、
寝ている間に、内臓が休む暇なく働き続ける事で、内臓が疲弊してしまう為、
慢性疲労から抜けられない体になるわけです。
だから逆に、
アルコールを数日やめると、体の調子がいい！
とか、
ファスティングしたらスッキリした！
という方が多いんですね！
だから、
〇アルコール頻度が多い方、
〇添加物摂取が多い方、
〇食の回数が多い方は、
肥満、むくみ、肩こり、便秘、鬱、慢性疲労、くすみ顔、シミ、などの不調や老化に繋がるのは当然の結果だという事です。
よく、「それは分かっているけど、それが出来ないんだよ」と言う方がいらっしゃいますが、
そのような食生活を続ける事は、50代・60代になった時に、不調・病気・老化となって現れ、結果的に自分の体に返ってくるだけの話です。
そして、蓄積すればするほど、
それを抜くのにも時間がかかります。
きっと、心温～SHIONに通ってくださるという事は、何か目的や、目指す自分がいるからだと思いますので、
今一度、自分の「内臓」と向き合ってくださいね☆
そして、もう１つ！！
これだけ敏感に感じ取る私だから分かる事実なのですが、
「お酒が百薬の長」は嘘です(笑)
「微量なら飲んだ方がいい」というドクターがいますが、
あり得ません！
飲む事でのストレス発散、
疲れを一時的にマヒさせたい！と脳が感じているだけです。
お酒が大好きな私が言うな！！
って感じですが、
例えば、
ワインのポリフェノールが抗酸化作用がある。
それは、使われるブドウに抗酸化作用があるだけで、
そもそもワインに含まれる、酸化防止剤やアルコール、果糖の方が体には負担なわけです。
なので、飲まなくていいなら、
飲まないほうがいいですよ。
でもね、アルコールも、デザートも楽しみじゃないですか。
だから、真実を知った上で、
極力減らしていく努力はしたほうがいいと思います。
〇必ず一週間のうちに、半分は休肝日を設ける。
〇おやつを食べたくなったら、栄養あるものに代える。
〇朝パンを止める。
〇朝食は極力抵GI値から食す
〇たんぱく、ミネラル、ビタミンの意識
これを意識して下さい☆
皆様が想像する以上に食事で
体質は変わり、自然と「依存」から解放されます。
〇お菓子を辞められない！
〇カフェインを辞められない！
〇アルコールを辞められない！
これは「栄養不足」や「添加物の蓄積」からくる依存症なので、
まずはデトックス。
そして、
その後は栄養補給するのが
一番、リバウンドしない健康美を手に入れる秘訣ですよ☆
次回は
食事調整だけでやせるのか！！
をお届けします☆
それでは本日はこの辺で☆
またこんな記事アップして～というのがありましたらLINE下さい☆
6月は満員御礼です。
7月は個別受付中なので、
お早めにご予約下さいませ☆
※週末は満員です。
初めての方
SHION公式LINE登録で
初回500円クーポン
↓ ↓
メールフォームはコチラ↓
☆電話ご予約（クリック）↓
※施術中は電話に出る事が出来ません。 留守番電話に御用件をお残し下さい。後ほどコチラからかけ直します。
①「不調・肥満の根本原因」 →コチラ
②「お客様むけプチ解剖学動画」まだ、ご覧になっていない方は必ずご覧ください。→プチ解剖学
