こんにちは！
骨盤矯正／くびれ／小顔／姿勢／むくみ／ダイエット／肩コリ／腰痛／頭痛／湿疹／ニキビなどにお悩みの疲労感満載の女性へ！食事改善アドバイスと１２０分寝てるだけ！ 「ガチガチに凝り固まった体から解放し、今の自分と決別！痛み知らずの健康的な体と理想の体型を取り戻す」肥満・怪我・病気の体質改善予防エステ 心温～SHIONです。
今日は「作用」と「副作用」のお話です。
副作用と言えば「薬」がイメージされますよね。
薬とは「作用」がある反面「副の作用」があります。
例えば、よく出される抗生物質は、原因となる菌を殺しますが、いい菌までやっつけてしまう為、下痢になったり、湿疹がでたりしますよね。
吐き気や便秘などでるものが多いかと思いますが、どの薬にも副の作用は起こります。
これは薬だけの事ではありません。
昨日こんな事を母親が言っていました。
「キュウイはコレステロールにいいから、これからキュウイを食べる事にする！」と。
数週間前は「ナッツ」にハマり、最近は「チョコレート」でした・・・
どこから情報を仕入れてくるのやら（笑）
健康番組を見ている主婦層にありがちなパターン（笑）
あまり家族にも口うるさくは言わないようにしているので、
アドバイスだけ。
例えば、
キュウイにコレステロールを抑える働きがある・ビタミンC⇒作用
その反対に、糖摂取⇒副作用
というのが作用・副作用（食事なので副作用は言いすぎですが）です。
分かりやすい例
○ワイン
ポリフェノール摂取⇒抗酸化作用
アルコール・糖摂取・保存料⇒副作用
○白米
ブドウ糖⇒エネルギー⇒作用
ブドウ糖⇒血糖値上昇・糖過剰摂取⇒副作用
要するに、何でも「作用と副作用」が存在するという事なんです。
だから、適度にバランスが必要であり、
今の体の現状を把握する事が大切だという事なんですね！！
一人一人体も体質も違いますから、人と同じはあり得ないわけです。
しかし、
基本、体を作る材料のたんぱく質や、ミネラルは必須です。
そして、血液をドロドロにする「糖」を控える。これは基本ですね。
ジュースなんかは避けた方がいいです・・・
昨日のブログにも少し書きましたが、
SHIONは今後、
筋メンテナンスだけではなく、食事に対するアドバイスを強化してまいります☆
予告としては年内に「DNA解析」を導入しますが、
今様々な会社を調査中（DNA解析にも色々種類がありましてどこも同じではありません）ですので、
先ずは先だって「ライフスタイル分析カウンセリング」を始めます。
※筋肉状態や可動域は既に通ってるお客様は把握しておりますので、省かせて頂きます。
体が今どのようになっているのか。筋肉の状態だけなら比較的簡単に変るし、
中々改善しないとなると、食が大きく関係しています。
そしてソコに栄養を与えるのは「血液」。
血液に栄養を与えるのは「食」。
体の材料が不足していたら、不調に繋がります。
そして、血流に関係しているのが「筋肉と食」。
根本から見直しましょう！！
ご興味ある方はカウンセリングにお申し込み下さい。
※事前予約制！！（時間の関係で当日はお受け出来ません）
メンテナンスが長時間コースの方は別日がオススメです。
＜＜お知らせ＞
≪ご新規様へ≫
※ご新規様はこれまでカウンセリングは無料で行っていましたが、
ここを抑えないと逆に時間がかかったり、ホントの体質改善は出来ませんので、
これまではカウンセリング無料で行ってきましたが、
体質改善を目指す方は3000円で分析カウンセリングを行わせて頂きます。
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