コロナと体　②

こんにちは。栃尾です。

今日は「コロナと体②」という事で、
普段あまりゆっくりお話しできない「栄養」のお話をしたいと思います。

 

先ほど、栄養学の先生から仕入れたネタですが、
このコロナ騒動により

 

各地で「マック渋滞」が起きているらしいです！！

私は、数年マックを食べていない→我が息子は生まれて12年マックを食べた事がない！という事です(笑)

 

 

なぜマックなのか・・・→三密対策でドライブスルーだからです。

 

そして、先日ドラックストアに言ったら、カップラーメンなどの棚が結構ガラガラになっていました。

 

なぜか→外出禁止令になった時用の買いだめですね・・・

 

 

気持ちは分かります(笑)

 

 

しかし、
逆に「免疫力」を落とす食材を取れば、感染率が上がる。
そして、「重症化」しやすい。という事に全く気付いていない・・・

 

 

非常に残念です。

 

 

 

免疫力

免疫力アップの為には

〇栄養バランス

〇睡眠

〇温活

〇ストレスレス

〇よく笑う

〇デトックス
が鍵。

 

つまり免疫力アップというのは、免疫細胞の働きを高めてあげる事なので

その為に、栄養バランスを考えた食事、ため込んだ蓄積物を排出し、よく寝て、よく笑う事が大切です。

 

 

 

 

食べているのに栄養不足？？

 

※データ参照

2005年のデーターなので、古いですが、それでもこれだけ、栄養素は減少しています。
原因は「大気汚染」そして「農薬」等により、野菜や果物が含む栄養素が減少してしまっているんです。
これはビタミンに特化していますが、他のミネラルなども同様です。
さらに栄養素が不足しているのに、熱したら、さらに栄養は減少してします。

 

 

ただでさえ、「食べている」と思っている食品自体の栄養素が減っているとなれば、
当然、体は栄養不足というのがご理解頂けますよね。

 

 

それに加え、楽だから、時間がないからと「パン」で済ませてしまったり、コンビニ弁当では、
栄養不足に加え、添加物大量摂取で体の免疫力はどんどん低下していくのは想像がつきますよね？

 

 

ちなみに、多くの方が勘違いしていますが、
痩せたい為に「食事制限」をする方は逆に太ります！！

 

例えば、鉄不足の方は太りますし、ビタミンB群不足の方も太ります。
それだけではありませんよビタミンCもミネラル類も諸々です。

体内での化学反応に必要な物が足りていなければ、残念ながら太っていきます。

 

 

過去言われていた、カロリーコントロールダイエットはもう化石と言われているんですよ♪
太るから食べないという考え方は、逆に太るという事を忘れないで下さい。
何を食べるかが重要です。

自慢ではないが

私は、過去4回入院しています。
うち手術は一回。

 

もう二度と病院ベッドのお世話になりたくないと思いました。

 

若かりし頃は、健康とは無縁の仕事をしていたので、
朝まで飲んで仕事に行くような生活をしていました(笑)

 

お酒はあびるように飲んでいたし、ほぼ添加物生活でした。当然と言えば当然の結果です。

 

そんな私が入院を繰り返し、やっと目覚め、
そこから私の体質改善へのオタク道が始まったわけです。

 

※サプリの宣伝をするのが目的ではありません⇊
食事を気にするようになり、バランスを心がけ、さらにサプリ投入をすることで、「こうも人間は変わるのか！！」と思うくらいメキメキと生き返ったんです(笑)

 

 

 

血液が細胞に栄養を運ぶ。その血も血管も細胞1つ1つも全て食べたもので出来ている。
免疫細胞も同じ、私たちがとった栄養が運ばれるんです。

 

ポテトチップスやら、ケーキやら、揚げ物、チョコ、大量マヨネーズやドレッシングなど、どろどろの油ものを取っていれば、細胞膜もドロドロです。

 

なぜ、アレルギーがこれほど増えているのでしょう。
なぜ、こんなに癌患者が増えているのでしょう。
なぜ、認知症数も年々急増しているのでしょう。
なぜ、生活習慣病の方がこんなに増えているのでしょう。

 

時代の突然変異でしょうか？
化学的に作られて化学物質による影響としか考えられませんよね。

 

知らず知らずに、私たちは「人間が食すべきではない化学物質」を口にしています。

 

でも、こういう話を煙たがる人も多いんですよ(笑)
うるさい奴だって言われちゃうんです。
だからあまり言えないというのが私達セラピストの悩みでもあるんですよ～。

 

 

 

とにかく「食」は大事！という事！！

しかし、分かっていてもやめられない！という方もいらっしゃいますよね。

でも、毎日の積み重ねが、日々体に蓄積され、一年・二年・・・・・・〇年と蓄積していくわけです。

 

 

私は、とにかく「結果」にこだわっています。
何度もいって申し訳ないのですが、お客様の変化が私の作品のように捉えてしまっている自分がいて、
毎回毎回思考錯誤しているんです。

 

でも、どれだけ、私が試行錯誤しても、家でたらふく飲んで食ってしていたら、
免疫は弱まるし、太りますからね！！

 

＜セルフチェック＞

〇朝何から食べるのか
〇毎食野菜は取れているか？
〇タンパク質は朝から取れているか？
〇炭水化物オーバーになっていないか？炭水化物から食していないか
〇朝、グラノーラやフルーツヨーグルトで済ませていないか？
〇コーヒー中毒になっていないか？
〇アルコール毎日取っていないか？
〇たんぱく50グラム以上とれているか？
〇海藻・キノコ類は毎日とれているか？
〇乳製品・小麦を取り過ぎていないか？
〇毎日、おやつを取り過ぎていないか？

 

まずセルフチェックしてくださいね！

ご希望者は食事チェックシートカウンセリング行います（無料）
また、有料ですが、自分の設計図　14種類のDNA解析や腸分析も可能です。

 

とにかく！！
免疫アップ！！これが鍵です！！

不安に負けず、笑って寝て、栄養取って、やつらを吹き飛ばしましょう！！

やはり、一人でも多くの方に、健康体になって欲しいから、
今後、栄養に関しても、少しづつお勉強ブログを書いていこうと思います。

 

＜お知らせ＞
間もなく「SHION’Sショッピングサイトオープン」
5月・6月限定のボディモニター　間もなく募集

それでは本日はこの辺で☆

 

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