もう食事制限や続かない運動なんて辞めませんか？？
テレビでは伝えられない体の真実！
リバウンドの繰り返しには原因あり！
リバウンドせずに健康な体と理想の体型を手に入れる
体質改善コンプレックス解消専門サロン 心温～SHIONです。
こんにちは。
実は今日はディズニーランドに行って来ました。ホテルに着き子供が即寝したので(笑)久しぶりになってしまったブログです😊
先日イチローが引退発表しましたね。
以前イチローが「野球の研究者でいたい」と言っていました。
私は「体の研究者でありたい」そう思っていて、一緒だ~と勝手に思っていたんですが（笑）
答えはないんですよね。
未知だから虜になるんだろうな。と思います。
私は私の感覚での理論になるので教科書はありません。
なので、ブログに書いている事も私の理論になります。
体は「こうすれば必ずこうなる」と言う事はあり得ません。
個体・遺伝子・環境も違うけど、何よりも未知だからです。
今当たり前のように言われている事が数年後には正反対になっているかもしれません。
スピ的な考えも存在するわけですから（笑）
そして、もう1つ。
先日もアップしましたが、ストレス・マインドが与える体への影響と共に、私たちに不調を与える重大要素が
ホルモンの影響です。
甲状性ホルモンが異常をきたせば、薬で調節しなければなりません。
生理前や更年期のPMSもそうです。
イライラしたり、ふらふらしたり、むくんだり、腰痛・腹痛様々な症状が起こります。
そして、それは常に同じではなく、日に日に現れる症状が変わります。
なので、今までこんな症状無かったに！！
という事は普通に起こってくるわけです。
だから、私は自分の体の変化をメモしたりして、数カ月かけて原因解明したりしています。
昨日は調子が良かったのに、今日はダメ。となった時に、その日暮らしをしていると分からないまま過ぎてしまって、
結局不安や、体調が優れないという思い込みに繋がってしまいます。
皆さんに是非やって頂きたいのは、
基礎体温を測る事と便やおしっこを毎日観察する事。
私は妊娠できない体と言われていたのですが、
そんなんで、しばらく基礎体温を測ってみると思いっきり排卵していませんでした（笑）
そんな事すら知らずに生きてきました（笑）
もしかすると、あなたの不調の原因が、ホルモンバランスによって起こっている可能性もあるし、栄養不足かもしれない。
自分の体調と向き合うには己の不調を知ること。
どんな時にその状態になるのか。いつからか、波はあるのかなどメモすることはとても大切なこと。
特に生理がまだある方はホルモンの影響は大なので、基礎体温を測って己を知る！事はお薦めです。
原因が見えてくると、自分の不調も認めてあげる事が出来ると思うんです。
不安や恐怖で過ごすよりも、いつこうなるという予測が出来ればストレスもへりますよね。
だから皆さんも「自分の体の研究者」になって頂きたい。
目標に向ってがんばりましょう！
本気で変わりたい！不調改善したい！痩せたい！そんな方はお問い合わせ下さい。
それでは本日はこの辺で☆
PS✨明日までお休み頂きます。仕事もプライベートも全力！明日は筋肉痛の予感の栃尾でした😋
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