年々ガタつく体・・・年々大きくなる体・・・
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パーソナルエステ 心温～SHIONです。
こんにちは！栃尾です
昨日は東京へ解剖学研修に行ってきました。
知れば知るほど面白く、自分の中の謎が繋がっていく。
昨日は「骨」の勉強。
いつも「筋」ばかりに着目しているけど、そもそも骨の役割は？？って考えた事ありますか？？
骨が無ければ「立てない」つまり柱の役割ですよね。
でも、他にも大切な役割があるんです。
それは
・内臓や器官を包み守っている・・・脳は頭蓋骨に。心臓は肋骨に。生殖器は骨盤に。
・体を動かす・・・筋と共同作業で体を動かしてくれる
・栄養の貯蔵・・・体内に摂取されたカルシウムやリンなどを貯蔵し、足りなくなった時に血中に放出しバランスを保っている
・血液細胞の産生・・骨には血液を作る細胞があります。つまり脊髄（細胞）がある。
骨は体を支えるだけではなく、血液を作る大切な役割を果たしています。
そして、骨＝カルシウムという認識が一般的ですが、
骨が何で作られているのか。
骨は
水分、コラーゲン（タンパク質）、ミネラル（カルシウム・ナトリウム・カリウム・塩素・水素・マグネシウムなどの有機物）。
ここでもやはり、必要なのは、コラーゲン（コラーゲンはタンパク質）・水・ミネラルです。
※だからと言ってコラーゲンだけを取ってもダメなんです。
体の約60％が水。次に占めているのがタンパク質です。
人間の体のあらゆるものがタンパク質で作られ、何かを作りだすのにもタンパク質が材料となるわけです。
当然骨にとってカルシウムが必要ですが、カルシウムだけだと、チョークのように落としたら割れてしまうそうです。
やはり、体の不調だけではなく、体の構造の柱にも、タンパク質・ミネラル・水分は必要だという事を頭の片隅に置き、
材料をいっぱい取ってらなければならない所に繋がります。
そして、特に閉経後の女性は「骨粗しょう」が気になる所です。
材料が無ければ当然、骨粗しょうに繋がります。
薬に頼り、肝臓に負担をかけるより、美味しい食べ物で取って健康でいた方がよっぽどいいですね。
まだ、閉経は先！という方も、そんな事は言ってられません。骨の生まれ変わりは２～3年。
骨はいつも少しずつ壊され作られています。その都度材料が無ければ、スカスカの骨になってしまいます。
痛みの解消・浮腫み・集中力の無さ・不定愁訴・ダイエット等女性における悩みやコンプレックスの土台は
食が関係しているという事を少し意識していきましょうね。
最後に、
私は解剖学の勉強やら、技術の勉強をいっぱいしていて、日々考えています。
それは「どうしたらもっと早くよくなるだろう」という事です。
そこで辿りついたのが、筋の緊張を弛める事と、食事の大切さ。そしてデトックスです。
さらに言えば、元々持っている体質が大きく関係しています。
もうすぐデビューするＤＮＡ解析。やはり重要だと痛感しました。
自分を知って適した食事や生活を送る事が一番ストレスも疑問もなく生活出来ますね。
体は永遠のテーマです。今だけを見るのではなく、数年後、健康的な体を手に入れる為に、一緒に頑張っていきましょうね！！
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それでは本日はこの辺で☆
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