40を超えたら放置厳禁

おっさんずヨガ入会

 

こんにちは。

静岡エステで人気の 心温~SHIONです。

わたくし、おっさんずヨガなるものに入会しましてね♪

そこで、とても考えさせられる事があったのでお伝えさせて下さい。

 

おっさんずヨガは、うちの直ぐ近くの知り合いが週に一度だけ行っている気まぐれヨガで、

 

そのメンバー3人が60代の男性なんです(笑)

 

私はヨガが大の苦手で、精通した雰囲気が私の性に合わないのです(笑)

 

でも、そのおっさんずヨガは、ヨガではなく、どちらかというと筋トレやストレッチに近い感じで、

 

そこに響く声は「いてててて・・・」とか「わ~とかギャー」とか。

 

そして、先生が通り過ぎると、直ぐにポーズを止めさぼる(笑)

 

なので、ヨガではない♪

 

そんな楽しい運動を行ける時だけ行くようにしました。

 

 

そこでは、前の列がおじさん達。

後ろの列に私と友人がいるのですが、

 

 

そのおじさん達を見てふと思ったのです。

 

「人間はいつから老いていくのだろう」・・・

 

「この方達も走り回っていた時があったのだろうに」・・・

 

 

と思わざる負えない程の、

 

「体の硬さ」!!

 

 

バキバキに固まっていて、関節が曲がらないのを、後ろか見ていると、自分の将来を想像してしまいました。

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

そして、話は変わり、

 

昨日、久しぶりに自分の母をまじまじと見たんです。

 

2カ月ほど前に、圧迫骨折をし、守る姿勢をしていた事で、みるみると姿勢が悪くなり、私もちょっとびっくりするくらい老いを感じました。

 

姿勢1つでこんなにも人は老けてしまうのか・・・

 

と。

 

初めから固いわけではないんです。
皆、柔軟性がある頃があり、そして時間の経過と共に今の体を作り上げていきます。

 

 

今の自分が将来を作る

最近立て続けに、年配の方と接し、その現実を目の当たりにした時に、
日頃のメンテンナンスの重要性を再確認したのです。

 

人は気付かぬうちに老化します。

 

一日一日、知らぬ間に・・・

 

そして、そのスピードはとても速い。

 

やらなければいけないな~

 

と気付いた頃には、かなり進行しています。

 

お顔は比較的早く若返る事が出来ますが、重力から体を守る筋肉は蓄積年数が全てです。

 

筋肉の性質

筋肉は使わなければ必ず縮みます。

 

運動していても、同じ運動をしている限り、その形で固定されます。

だから、スポーツによって筋肉のつき方が違うのです。

例えば、

野球選手は野球に適した体になり、
剣道は剣道に必要な体になり、
バレー、バスケ、サッカー・・・何でも同じです。

水泳選手の体ツキを見ればとても分かりやすいですね。

 

その形のまま放置すれば、その癖がついたままとなり、そして、使わなくなったあかつきには、どんどんと収縮が始まり、やがて、戻らなくなります。

 

 

私の父親(78歳)は卓球を何十年も行い、今も指導しています。

 

卓球もかなりハードで、汗だくになるスポーツです。

 

だから、所謂「運動はしている」という表現になるのですが、

運動すればいいという物でもありません。

 

 

こちらをご覧下さい↓

 

長年の癖で安全に左右のバランスが変わってしまっているのが分かりますよね?

 

運動しているから、良いわけではなくて、筋肉の在り方に問題があるのです。

 

横向き↓

 

 

もう78にもなれば姿勢も悪くなりますが、1回で、姿勢がマシになっているのが分かりますよね?

歳だからと諦めるのではなく、筋肉は動かしてあげるべきなんです。

 

 

しかし再度この写真を見てください↓

 

(左)ビフォア  右)After
10分ほど、緩めただけで、歪みがマシになっているかと思いますが、もう70年以上放置した体です。そんなに簡単には戻りません。

 

そして↓10歳の子供の写真

10歳とは思えないほどの歪みが出ていますが、ものの5分ほどで歪みが整っています。

子供はまだ癒着しているわけではないので、戻るのも早いです。

これが「月日」の差です。

 

逆に言えば、子供の頃から蓄積は始まっているという事です。
なのでお子さんがスポーツされている方は、お母さんがしっかりメンテナンスをしてあげるべきですよ。

筋肉は常に動かすべき

筋肉はにとって一番悪いのが「同一姿勢」「動作不良」です。

その状態で固定されるからです。

 

そして、これは姿勢だけの問題ではなく、血流に関係してくるので、病気にも繋がります。

 

 

太る太らないではない

私は、太る事に関しては個性だと思っているので、そこは問題視していません。

ただ、それが筋肉の収縮によって起こっている肥満体型だとしたら、問題視しなければならないと思います。

 

実際に股関節が固いとか、
可動域が悪いとか肩こりや頭痛があるとか、
浮腫みがある方、
マッサージを受けると痛い・くすぐったい方は、
既に筋収縮が始まっています。

 

特に、
事務員さんなどのPC作業が多い方、
運転時間が長い方、
同じスポーツを長年行ってきた方は要注意です。

 

35過ぎたら筋メンテを初めて下さい。

40を過ぎたら必須です。

 

これは、心温~SHIONに通って欲しいからではなく、現実的なリスク管理の為です。

40.50.60と一年一年年齢を重ねる程、その進行が早まります。

 

この必要性をどのように表現したらいいのか、それが伝わらないとしたら、私の力量不足で申し訳なく思います。

 

皆さんの体の為です。

 

筋肉と筋膜だけは月に1度でいいので弛める事が、あなたの老化を食い止め、そして健康で入れる秘訣だからです。

 

 

 

再度お伝えしますが、「筋肉メンテはあなたを守る」事に繋がります。

 

5年先10年先の未来が変わりますので、心温~SHIONでなくてもいいので、欠かさずメンテナンスをお勧めします。

 

 

とは言え

そうは言っても、私は近隣のサロンで他に優れたサロンを知りません(笑)

今日のお客様も施術後「やっぱり凄いや」と仰られておりました♡

 

心温~SHIONと他のサロン様の違いは、

型にハマった施術ではなく、あなたの筋肉を読み取った施術をしている事。

そして、エステの技術知識だけではなく、治療界のゴットハンドともいえる先生直伝の知識や技術も盛り込まれており、

さらに、筋肉だけでではなく、予防医学栄養学1級の知識も兼ね備え、食事面からも今の不調を読み解きます。

 

体は、
〇どこに原因あるのか、
〇どの筋なのか、
〇筋だけではなく食事や思考の癖、ライフスタイルも影響しているのではないか・・・

様々な方面から読み解く必要があるのです。

なので、最低でも月に1度はメンテナンスをしてください。

 

ご予約に関するお知らせ

中々ご予約が取りつらく申し訳ございません。
この状態を回避する為にも、2号店をつくろうかとも考えてはおりますが、出会いあっての事ですので、いいご縁あるまでは、もうしばらくは一人で頑張らせて頂きます(^^♪

※逆に、栃尾と共に人助けしたい!!なんて方がいらしたら、お声だけでもお掛け下さい♡

 

~ご予約に関しましてのお願いです~
●予約が取りつらくなっております。曜日や時間のご希望がある方や、目的・目標がある方は、事前に数回分のご予約をお勧め致します。

急遽キャンセルになってしまった方は、必ず変更日を入れる事をお勧め致します
なぜなら、変更日を入れない事で、メンテナンスが途切れると、これまで行ってきた事が台無しとなってしまうという事もありますが、

人間はそのまま忘れてしまう生き物なので、忘れる事であなた自身の体がまた老化を辿るからです。

私も心配なので、連絡を入れる事もありますが、基本的には皆さん自身の問題なので、ご自分にお任せしたいと思っています。

 

●事前割引価格でお受け頂きキャンセル変更になった場合は、次回時、割引分の上乗せを頂いております。ご了承下さい。

 

 

お知らせ

4月 肩こり首コリ撃退マシンキャンペーン

大人気!オプション首コリ肩こり撃退マシンが

4月限定で半額の2200円で付けられます!!

必ず事前予約となります。

LINEにてお申込み下さい。

 

ご自分の体を守る為に筋メンテに向き合ってくださいね!

それでは本日はこの辺で☆

 

★4月残り僅か
※キャンセル変更出ている場合がございますので念のためご連絡下さい。
☆5月まで週末満員
※週末ご新規様受入れストップ
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