こんにちは。今朝もパッカっと目が覚めblogを書いてる栃尾です(笑)

 

６月ご予約満員御礼となりました。いつもありがとうございます。
７月予約受付開始致しました。ご予約状況は近日中にアップ致します、

 

今日も皆さんに真実をお伝えしたいと思います。

 

ダイエット＝運動・カロリーコントロール・食事制限。
これは真実？？

 

今でも、ダイエットする為には運動が必須！！とか食べなければ痩せる！
という考え方が抜けきれていない風習です。

 

ここで痩せられない人の典型的な思考パターンをご紹介♪

 

痩せられない人の思考パターン①
「今日は運動したから食べてもいいや」
「最近食事コントロール頑張っていたから今日はいいや」
「今日はいいや。明日から頑張ろう」

 

「～だから今日は食べてもいいや」
この「～だから」パターン。

「言い訳」を作って欲に勝てないパターンの方がとても多いですね。
うちの旦那を筆頭に（笑）

うちの旦那は、ジムに通ってます。
でも、痩せません。
なぜなら、言い訳が多く、それ以上に食べているから（笑）

 

 

 

皆さまはどうですか？？（*^_^*）
「言い訳」を作っているうちは痩せませんね。

 

 

ストイックになり過ぎずに
継続して行う事がリバウンドしない秘訣です。

 

 

こちらのお客様↓

 

 

全体的に小さくなっていますよね？

 

 

一年位前と現在です。
その間、時々来れなくなりつつも、
継続して続ける事で、無理せずにここまで萎んできました。

 

運動もしていません。
食事は制限はしていません。見直しのアドバイスはしています。

 

 

 

ダイエットに大切なのは「マインド」と「不必要な物の退治」

ダイエットに不必要な物とは
①「体内に溜まった老廃物」
長年の体のツマリを無くさないと、
体内が渋滞を起しているので、老廃物が身動きできないのです。
だからどんどん大きくなる。

 

そして、もう１つダイエットに邪魔なのが
②「筋肉の硬結」です。

 

これがあると、コブが血流を邪魔するので
酸欠、栄養不足、リンパ循環のツマリも伴い
当然痩せません。

 

だから「運動」でストイックになっても
元凶がある以上、一定値で止まります。

 

ダイエットの強敵である
「筋硬結」と「老廃物」を退治しつつ、食事を見直す。
これが一番初めに行うべき事ですよ。

 

本気で痩せたいなら
無理せずに継続してやるべき事をやる。

これだけです。一人では無理だからＳＨＩＯＮがいます。
本気の方だけお待ちしております☆

 

 

 

それでは本日はこの辺で☆

 

※6月満員御礼。
7月受付開始しました。
※近日中にアップします。

 

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