こんにちは！栃尾です。

皆様、どこも行けないお盆休みはいかがでしたか？

 

皆状況は同じです。
コロナにストレスに負けずに、乗り切りましょうね！！

 

それでは、本日は「食」と「体重」というお話をしたいと思います。

一カ月でマイナス6キロ痩せた～

「1か月でマイナス6キロも痩せた」と申すのは

うちの旦那でございます(笑)

 

痛風が慢性化致しまして、脱酒・脱お菓子を余儀なくすることになり、1か月‥‥

 

 

今までなら、薬を飲んで痛みが治まれば、すぐに暴飲暴食生活に戻っていましたが、今回ばかりはそうはいかない。

 

中々引かない「痛みと腫れ」に苦しんでおります。

 

 

 

そんな中、一カ月強が経ちましたが、体重がみるみる落ちてきました。

 

 

 

これまで、どれだけ暴飲暴食していたか、よ～く分かる結果が出ています(笑)

 

 

 

当の本人は未だに「食」は関係ないと言っておりますが、結局、やり過ぎていた代償がこのような形で跳ね返ってきたとしか思えません(笑)

 

 

 

 

好きなだけ飲んで、好きなだけ食べて、今は元気だから、「なるようになる！」って思っているかもしれない。

 

でも、実際に痛みや病気の兆候がでてしまったら？

 

 

うちの旦那のように、一生薬と言われかねません。

 

 

病気って、いつ誰がなるか分からない。

 

原因不明もありますし、いくら食に気をつけていても病気になる時はなるし、体質もある。

 

 

でもね、自ら、そちらの方に足を踏み入れる必要はない。

と思うのです。

 

 

 

私は、生まれ持って虚弱体質だから、元気な方には元気な体でいて欲しい！って思います(*^^*)

 

 

 

あと、もう1つ、大事なお話をしたいのですが、

痩せたい人は直ぐに「食事制限」をしたがります。

 

 

しかし皆が、食事制限したからと言って「痩せる」わけではありません。

 

 

暴飲暴食してきた人、お菓子を毎日食べていた人、カロリー摂取が多かった人などは、食事を見直せば、うちの旦那のように、体重はみるみる落ちるに決まっている。

 

 

しかし、食事も乱れていない、おやつも食べない。でも太っているという方は食事の量が原因ではない。と考えなければなりません。

 

 

 

 

ＳＨＩＯＮのお客様を分析すると、

〇暴食や食の乱れからの肥満や不調・痛みは5割
〇筋収縮からの不調や痛み　9割強
〇栄養不足からの不調　8割

 

といった感じです。

食事よりも大きな影響を与えているのが「筋・筋膜」です。

 

 

そこに、輪をかけているのが「食」です。

 

 

食事の影響はとても大きいです。

 

でも、むやみやたらに「制限」したら「老化と病気」の原因になります。

 

少しずつ脳教育をし、不要な物が要らない体と、栄養を吸収できる体を作りましょう☆

 

朝は簡単にパン！

 

とか

 

昼はコンビニ弁当！

 

 

夜は脂質が多いメイン！

 

 

なんてやっているうちは、血糖値が急上昇し、脂肪に蓄積されると共に、

 

体内が「糖化」してしまうので、細胞が焦げ付きます。

老化も、不調も、肥満も、元の原因は同じです！！

 

 

 

ＳＨＩＯＮはダイエットサロンではありませんので、無茶な食事制限や運動は進めません。

 

 

徐々にでいいから、リバウンドしない体質改善を目指しましょうね！！

 

 

 

異常の暑さに栄養補給

今年の静岡の暑さは尋常ではありませんね。

恐らく、作る気力、食べる気力も失せている方も多いと思いますが、

 

栄養摂取不足、汗によるミネラル不足、さらに紫外線で活性酸素が大量発生し、フラフラ感や、自律神経の乱れ、睡眠障害などの不調を抱える人が増えているようですが、皆様は大丈夫ですか？？

 

ただでさえ、夏場は体内が疲弊しているので、この時期だけでも、栄養補給を意識的に心が得てください。

 

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「栄養と美と健康」は密接に関係しておりますので、インナーケアをしてくださいね！

 

 

 

それでは本日はこの辺で☆

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