こんにちは！
「若かりし頃の理想の体型を取り戻し、さらに！！女性の８割を悩ませる肩コリ・むくみなど不調要素が楽になる！」究極の予防エステ×整体　心温～SHIONです。

今日は弁当持参でとある講習に来てます。←仕事関係ではありません(笑)

 

最近めっきりコンビニに頼ることは無くなりました。体に悪いから！ではなく、コンビニのご飯に美味しさを感じなくなったから。

 

数年前は違いましたよ。味覚が変わったんですよね。薬臭さというか何というか、、

やはり、手作りお握りが一番うまし！！なんて弁当の時間を楽しみにしていたのに、、

箸を忘れたという最悪の出来事( ；∀；)

 

勿論、女性を忘れサラダ以外は手で食べた栃尾です(笑)

 

 

さて、本題です。私は昨日栄養学の勉強に行きました。

 

心温には『むくみ』に悩むかたがとても多くいらっしゃいます。

 

むくみと聞いたときに、原因は何を想像しますか？

 

血流、リンパ、筋肉不足、老廃物、、それ全て正解です！

でも、それ以前に、私もそこまで掘り下げていなかった原因がありました。

 

それが、たんぱく質の摂取不足です。

 

よく、ダイエットとか、痩せたい！といって、食事を減らすことを考えますが、逆に、栄養が足りないことで太りやすい、むくむ体質を作っているということなんです。

 

何かを減らすのは、砂糖やお菓子や添加物。栄養となるものは減らしたらいけないのです。

栄養が必要なのは血、筋、膜、髪などの体を司る物ばかりではないということなんですね。

 

何かをするためには、何かが必ず必要です。

 

例えば、ヘモグロビン→鉄とたんぱく質の結合。というように、何かと何かが結合して働いたり作ったり。

 

その材料を取らないから逆に太る。むくむわけです。

 

色んなお客様の顔が浮かびました。取ってるようで取れてない。

そんな方ばかりでしょう。毎食の食事をとる際に、糖質を制限する！という事ばかりに気をとられ、たんぱく質を沢山取らないと！とはなかなか思い付きませんよね。

 

恐らく皆さん、普段食べてる量では足りないはず。

 

私は最近食事の見直しと、あるサプリを試してます。たんぱく質を増やし、朝御飯を食べるように、そして、エネルギー代謝を高める食材のサプリを飲んでます。

一ヶ月たち、基礎体温が35,8→36,4まで上がってきました(^^)

 

何かをするために作り上げたサプリではなく、食材を集めたサプリです。

 

食事が体を作るということを身をもって体感してます。

 

減らす！ではなく、摂取する！！あなたもそこに着目してみましょう！

 

勿論、確実に減らしたほうが良いものもありますよ☆ミ

 

また栄養学講座をちょいちょいアップさせていただきます。

また、施術と合わせてその辺のアドバイスもさせていただきますね(^^)

 

 

 

食するものが体を作る☆キレイな体を作っていきましょうね(^^)

 

今月も可能枠僅かです。

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