先週の暴飲暴食を調整中の栃尾です♪

 

昨日ブログにアップ致しました「とにかく痩せたい！」「冷え性改善したい！」方向けの特別モニター
⇒コチラですが、ものすごいスピードで数多くのお問い合わせを頂き驚いてます(笑)

 

どれほど、痩せたい人口が多いやら・・・(笑)

 

 

突然ですが、
あなたは「どのような自分」になりたいですか？？
実はコレがとっても大事！！だと常々感じます。
コレがないと自分のコントロールが利かないんです。

 

私は「〇〇キロ以上はアウト」というのと、「美肌でいる」これが2大指標です(笑)
なので、体が重くなった・スリムパンツがパンパンになった・顔がデカくなった！と察知した時点で直ぐに調整に入ります。
基本体重は水分が大きく左右するので、体重の1キロ位はあまり気にしすぎなくていいのですが、一応指標として体重は毎朝起きたら測ってます。
少しでも太るとストレスが半端ないんです・・・（泣）
皆さん、栃尾さんは太らない！とか言いますけど、ホントに直ぐに太ります・・・←ＤＮＡ解析でも結果でてます・・
かといって食に関して我慢はしません。食べたら調整します。

 

うちの旦那もとても分かりやすいのですが、彼の食生活は酷いもので。。
お酒を飲むので血糖値が上がるとコントロールが利かなくなり暴飲暴食スイッチがオン。
お菓子も食べるし、砂糖入りのジュースも飲みます。

しかし、ここ一年、私が口うるさく言っていたので、若干ですが食を意識しはじめた&体が重くなってきた！と察知するとストイックに調整し始めます。
なので、体重はここ一年ミルミルと落ちました。

 

逆に、
知らない間に10キロ太っていた！！
若かりしころより20キロ太った！！
もう肥満サイクルが止まらない！！

そんな方も沢山います。あなたはどうですか？？

ここの違いは、明確な「自分の理想像」があるかどうか。
これに限ると思います。

痩せたい！！多くの女性が望みます。
でも実際に伴う行動をしていなければ痩せるわけないですよね？

 

そのような方は
「痩せたい」という理想を夢見ていて、本気で太りたくない！！という願望が弱い。

入試と同じで、ある大学に入るために猛勉強している人と、そこそこ勉強している人では当然異なりますよね。

 

 

 

あなたは、本気モードになっていますか？？

動いてないのなら、本気ではないのだと思います☆
本気になりたいのなら、「明確な目標」を決めましょう！！

「いつまでに」でもいいし
「何キロ」でもいいし
「この服を着れるようになる」でもいいし、
「同窓会・忘年会・コンパ」までに痩せてやる！！でもいいです。

 

明確な目標を持つ事で、自然とあなたの行動は変わるはずです。

そして、何をするのか・・・
もうそれは決まってます。

 

 

 

 

このたった2つですが、皆さん遠回りしすぎているんです。
それはネットやテレビの影響を受け、あれこれ制限かけてみたり、ある食品の虜になったり、、
続かない筋トレを頑張ったり。

 

 

も一度いいます！
痩せる為にやるべき事は「明確な目標」を持ち、「痩せる材料」を食べる。「筋肉を弛める」。

 

 

たったこれだけの行動が出来ない！私も(笑)
だからＳＨＩＯＮがいます。

 

 

さて、これからの時期の暴飲暴食時をどのようにあなたは過ごしますか？？

 

 

まだまだ大丈夫なんて思って、取り返しがつかない事になりませんように♡

 

 

 

 

それでは本日はこの辺で～☆