こんにちは！栃尾です☆

この週末もがっつりお客様の筋肉と向き合いました。

 

ホントにホントに

 

 

皆様「蓄積」し過ぎです。

 

私がいう蓄積とは
①老廃物の蓄積
②筋肉収縮の放置期間

 

 

 

でも、誰も、
自分が好きで老廃物を溜め込んでいるわけではない。
自分の筋肉が収縮しているなんて考えた事もない。

 

と思いますのでしょうがない。

 

 

しかし、その結果、今の不調、今の体型が出来上がっているという事を認めてあげなければなりません。

 

 

今日は、下半身太りを解剖学の視点からひも解きますね！

下半身の大きな筋肉

女性は「スリム」「ほっそりした脚にあこがれる」という方が大半だと思います。

 

なぜ、私はこんなに立派な下半身なの？？
なぜ、食事制限したのに変わらないの？

 

まずはこの画像を見てください。
※インターネットから抜粋

 

⇊

表面に近い筋肉

まず、太腿は、強靭な筋肉により体を支えているのが画像からイメージ出来ますよね？

 

筋肉というのは、
重なりあって構成されますが、
それぞれの筋肉は「起始」「停止」と言って、その筋肉の始まりと終わりがあります。

 

画像を見ても分かるように、骨盤から始まり、膝にくっついていますね。
（正確に言えば、ひざ小僧の下にも跨いでいる筋もあります）

 

⇊

そして表面の筋肉をどかすと

⇊

この筋肉もまた、骨盤下部から膝にくっついているのが分かりますね。

 

 

このようなイラストから想像できるかと思います。

 

 

☆なぜ、筋肉が収縮すると、骨盤が前傾してしまうのか。
☆なぜ、股関節が固くて開かないのか。
☆なぜ、筋肉が収縮すると、パンパンに張ってしまった、下半身が出来上がるのか。

 

 

筋肉が収縮すると血流やリンパの流れが阻害するので当然体内循環が悪くなります。

すると、流れ出る物が流れず、その付近には老廃物が溜まり始めます。
（高速道路の渋滞と同じです）

 

そして、さらに流れが悪くなる事で、筋肉はさらに栄養が届かなくなるので収縮するから太くなります。
（お花に水をあげないと、その土はどんどん固まっていきますよね）

 

 

 

 

例えると、首が分かりやすいですね。

⇊
こんな感じ(笑)

首がなくなっている↑

 

↑首が伸びてきた。

皆さんの、首や、腕や、お腹、下腿全てにこれと同じことが起こっているし、起こりかねないという事です。

 

 

こんな状態で痩せるわけがないし、

健康でいられるわけがない。

 

 

 

だから、筋のメンテナンスが必要だ！という事です。

ただ鍛えればいいなんていうわけではないんです。

 

 

 

私に、ひどすぎる・・・なんでここ迄放置してしまったの・・・

 

 

と言われるかたは、かなりのレベルだという事です(*^^*)

 

では、細れければ大丈夫？？

というと答えは「NO」

 

生まれ持って痩せ体質なだけで、同じように筋肉は収縮します。

SHIONのお客様で、あなたNO.1！と言われているお客様は、とても細～い方です(笑)

 

支える筋肉・脂肪が少ないから、今ある筋肉が一生懸命頑張ってくれているのでしょう。

どちらにしても、

 

 

筋肉のメンテナンス。

 

 

これが、良質な体を作ることに間違いはありません。

 

 

中々、痩せてこない！！
全然肩こりが良くならない。
慢性腰痛が治らない。
一向に体に柔軟性が出ない。

 

当たり前です(*^^*)

幼少期から何十年溜め込んできたのか、よく考えて、自分の体と向き合ってあげて下さいね☆

折角数か月メンテナンスしていて、途中メンテを中断するのは、ホントに勿体ないという事が分かると思います。

 

 

SHIONは個々に最適な方法でリバウンドしない健康美を目指します。

 

☆ハイパー筋膜リリースが適している方。

☆グリーンピールをやらなければ無理な方。

☆ファスティングから行った方がいい方。

☆有酸素して欲しい方。

☆筋トレ禁止な方。

☆食事の徹底調整が必要な方。

 

 

人それぞれです。

 

 

皆同じはありませんので、体と相談させて頂きます。

 

 

それでは本日はこの辺で☆

 

 ※8月残り1名（後半～9月にかけて）

 

 

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