こんにちは！

仕事に子育てに・・・疲労感満載の女性＆
背中ニキビ・下半身太り・猫背・むくみ・肥満・肩コリ・腰痛・頭痛・ニキビ・たるみ・くすみ・・・などコンプレックスやお悩み満載の女性が本気で取り組むサロン
『食事改善・筋肉調整・デトックス・究極の癒し！4つの角度から体質そのものを改善し美と健康を同時に手に入れる』お顔と体のトータルエステ　心温～SHIONです。

 

 

先日、友人達とBBQに行ってきました。そのような場の会話はとてもお勉強になります。
なんせ「生」の声が聞けるから(^^)
私たちセラピスト仲間で当たり前の事が全く通用しない別世界！！聞く事が面白い（*^_^*）

 

思わず口を出しそうになりますが、そこはグッと我慢♪
私は限られた人生楽しく生きればいいと思っています。
だから食べたい時は食べ、飲みたい時は飲めばいいと思ってます。

 

ただし、
そこに、体調不良や、痛みや肥満・肌トラブルというコンプレックスや悩みが存在するのであれば、
それは調整しながら上手く生きていくのがベストだと思います。

 

世の中全てバランスです。
傾きは必ずどこかでバランスを保とうとします。

 

そのバランスを保つのはあなた自身であり、その導きやお手伝いをするのが私かなと思います☆

 

 

ところで、先日ダイエットの勘違い①というブログをアップしました。
その続きで、もう少し掘り下げます。

前回書いたように、ダイエット＝食べない！は大きな間違いです。

 

なぜ食べなければいけないのか！！かなり難しいお話なので、大まかに説明します。

 

私たちが生きていくためには、必ずエネルギーが必要です。
寝ている時も呼吸・心臓が動く・体温維持など何もかもエネルギーがあるから生きていけます。

このエネルギーを作る過程が「代謝」と呼ばれるのです。

 

よく代謝が悪いと言いますがそれは、生きていく為のエネルギー生成が足りていないという事に等しいのです。

 

このエネルギーは「ATP」とよばれ、細胞の「ミトコンドリア」で生成されますが、
勝手に生成されるわけではありません。

 

このATPのもとにあなる材料が三大栄養素である炭水化物、タンパク質、脂質。

そして、そこから酸素や栄養素を基に化学反応が起こり、まずTCAサイクルに入ります。

 

↑難しいでしょ？？（笑）
体内でこんな事が起こってます（笑）

 

 

この矢印全ての工程に、栄養素が必要です。
栄養素や酸素が無ければ、次の矢印には進めない。
すなわりATPである「エネルギー」が生成されないんです。

 

 

全てスムーズに代謝回路が回れば、38個のATPが作られるそうです。
３８個とは？？って感じですよね

 

 

でも、先程も行ったようにエネルギーがなければそもそも生きていいけないし、
足りなければ、体に負担がかかり、疲れがましたり、肥満にも繋がるわけです。

 

 

だからこそ、食事はしっかりバランスよく取らなければ、そもそも健康的な痩せ体質は手に入りませんし、
必要栄養素をしっかりとる事が必要であり、酸素運搬を邪魔する筋肉のコリや硬直は無くさなければなりません。

 

 

 

制限するダイエットが×な理由と酸素の必要性ががちょっと御理解いただけましたか？？

リバウンドしますし、美しさが欠けて健康的には見えませんよね。
一時的な自己満だけですものね

 

長期的に見て健康的に痩せる方法はしっかり痩せる栄養素を取り入れること。

美しく健康的に
楽しくに生きましょう♪

 

 

SHIONでは栄養学的な面と、筋肉を弛める外的アプローチと、デトックス・究極の癒し」の４方向から徹底的に攻めさせて頂きます♪

肌トラブル・ダイエット・体調不良でお悩みの方は　毎日が進化する　心温～SHIONでお待ちしてます。

 

それでは今日はこの辺で☆

 

 

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